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月嫂教您如何预防这六种常见月子病

来源: 信阳月嫂资讯  发布时间: 2018-07-22 11:26  浏览   次

  中国有句古话,月子病月子里治,可是如果我们能提早预防,何乐为不为呢?今天二宝母婴的信阳月嫂整理六种常见的月子病以及如何预防,赶紧收藏起来吧。

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  常见月子病一、产褥热

  产后的伤口发炎、乳腺炎或是泌尿系统的感染会引起发烧,这种情形经常会发生在产后1到10天内。一般来说,产妇在生产后1到2天的时间里体温会比正常的高一些,但如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况,可能就是产褥热。

  信阳月嫂预防妙招

  1、注意休息,多喝水,等待伤口干燥结痂。不要过多走动,过早洗澡,剖腹产的产妇一般10天以后方可沾水。以减少伤口感染。

  2、注意产后的卫生清洁,产后一般都要放上护垫来隔离恶露,便后用温水冲洗干净,经常换洗内裤,防止细菌滋生,引发感染。

  3、伤口疼痛、红肿,最好早些就医,看是否为小血管破裂的情形。

  常见月子病二、子宫脱垂

  子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多,或是生产时间过长而变得松弛,子宫就会发生移位,沿着阴道方向向下移动,会有小腹下垂、坠痛或是腰痛的感觉。

  信阳月嫂预防妙招

  1、月子里不要久站、提重物、做下蹲动作,注意卧床休息,并经常翻身,也不要急于减肥而自行运动。

  2、不要为了快速瘦身盲目穿收腹裤,腹压增加,导致子宫发生移位。保证排便正常,便秘时会增大腹压。

  3、通过产后恢复理疗,脾胃调理:改善气血(气虚固摄不住导致子宫、脏腑下垂),骨盆聚合:帮助恢复子宫韧带功能,加强盆底肌肉的支撑作用。

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  常见月子病三、乳腺炎

  产后一个月是乳腺炎多发的时期,产妇一般会有乳房胀痛的情况发生,有的还伴有发烧,这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来,乳汁淤积在内,就会滋生细菌,造成感染。

  信阳月嫂预防妙招

  1、怀孕后期,可常用温水擦拭乳头和乳晕。让乳头变得耐磨,婴儿吮吸以后不易发生皴裂。

  2、产后及早下奶,勤让宝宝吸,保证乳汁通畅。每次吸空乳房,残余乳汁很容易引起发炎。

  3、如果乳房内有较硬的可活动肿块或已经有轻度的乳腺炎症状(有触痛或是刺痛),要及时找产后专业机构进行中医按摩疏通,如果有发烧、乳房红肿就要及时看医生及早进行治疗。

  常见月子病四、尿潴留

  有的妈妈害怕排尿时伤口被细菌感染或是害怕疼痛,就强行憋尿,让膀胱承受很大的压迫,造成膀胱功能减退,排尿不畅、点点滴滴、排不尽的情况,这就是我们所说的尿潴留。

  信阳月嫂预防妙招

  1、无论顺产还是剖宫产,都要适当下床活动,这有利于小便排出。

  3、留心观察排尿情况,如果有排尿困难的情况及时明确病因进行处理。

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  常见月子病五、腰疼

  腰疼主要有几种原因:产后子宫收缩复旧不全,恶露不尽;产后体虚,气血不足,寒湿入侵;月子期间劳累或长时间的坐和弯腰、肾气不足等。怀孕和生产引起的腰痛,一般在产后一周就会减轻,如果疼痛超过一周没有减轻或持续疼痛,就要重视了。

  信阳月嫂预防妙招

  1、喂奶时记得不要让腰过于吃力,一定要采用正确的喂奶姿势,在喂奶的时候一定要给腰部垫上足够的靠枕。

  2、不要经常下蹲或弯腰,对于常用的东西都要放在手边,扫地之类要弯腰的活切记不能做。

  3、产后骨盆聚合、溫灸、热疗等方法可以很好的改善因恢复不良、寒湿入侵导致的腰疼。

  常见月子病六、妈妈手(腱鞘炎)

  产后身体亏损严重,身体代谢水平下降,血液循环变慢,一些我们平时看起来很小的事,或是几乎不耗费体力的劳动,在产后都有可能成问题,会让产妇觉得手指发麻,无力或是疼痛。有时候长时间的抱孩子也会导致。

  信阳月嫂预防妙招

  1、适当的活动有利于身体的恢复,但是时间要控制得当。不能太长时间活动或是做家务,防止出现肌肉损伤。

  2、让肌肉处于放松的状态下,手出现酸胀的时候,进行按摩、拉伸,或甩手放松。

  3、关节气雾热疗可以很好的改善身体各部位关节疼痛、妈妈手(腱鞘炎)现象。

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